Stress ist eine Folge von Überforderung und kann viele verschiedene Ursachen haben. Oft nehmen wir zu viele Aufgaben an.
Beruflich kann das bedeuten, dass wir unsere Kernaufgaben nicht in vollem Umfang erledigen und im schlimmsten Fall auch noch negatives Feedback bekommen.
Was hindert uns, Nein zu sagen?
- wir scheuen Konfrontation und Konflikte
- wir möchten perfekt sein
- wir möchten andere entlasten
- wir möchten Anerkennung erhalten
- wir möchten vollen Einsatz zeigen
Wie wäre es, wenn sich Nein sagen genauso gut anfühlen würde wie Ja sagen?
Denn: "Nein sagen" hat nicht unbedingt etwas mit Ablehnung zu tun. Es eröffnet die Möglichkeit andere, neue Lösungen zu finden und Klarheit zu schaffen.
Im Coaching gehen wir in die Tiefe. Welche Werte und Glaubenssätze lassen uns Ja sagen lassen und wie können wir mit diesen umgehen, um ein stressfreieres Leben zu haben? Welche Alternativen gibt es, mit stressigen Situationen umzugehen und gleichzeitig die Anliegen anderer nicht "abzubügeln"? Was wird passieren, wenn ich die Anliegen anderer nicht sofort annehme?
Wann sagt Ihr Nein?
Welche Situationen fallen Euch dazu ein?
